산림의학

 

치유와 치료의 차이

① 치료 : 증상을 없애는 데에 중점을 둔 개념으로 수술, 약물 등 물리적, 화학적인 요소가동반되는 개념

② 치유 : 질환의 발병원인을 제거하는 데에 중점을 두고 내면적인 통찰등 정서적, 심리적 부분을 강조하는 개념

산림치료 : 산림환경에서 구체적이고 확인된 근거중심의 물리, 화학적요소와 의료기술을 활용 할 수 있는 경우에 산림치료 라는 용어 사용

※ 통합의학이란?

근거중심의 과학적 정통의학과 보완대체의학이 상호간에 교류, 통합하여 하나의 의학으로 완성하고자 하는 환자중심 의학 보완대체의학은 자연에서 치료법을 찾은 자연의학과 대체의학 에서 비롯

※ 대체의학이란

① 질병과 고통을 자연의 치유능력에 맞추어 조율해 복원 시켜 주는 의학

② 면역기능과 회복능력 증강위해 여러 가지 자연적인 접근방식을 동원

③ 병반부위 치료만 치중하는 치료가 아니라 정신적, 사회적, 환경적인 부분까지 관찰하여 조화를 이루게 하는 치료

④ 기존의 의학을 대신하고 대안으로 제시해주는 학문 자연의학 또는 통합의학과 산림치유가 유사한 부분

⇒ ◾ 자연 치유력을 최대한 활용

◾ 되도록 인공합성 화학물질을 사용하지 않는 것

◾ 면역력을 키우고 몸에 해가 되는 치료법은 피하는 것

◾ 자연에서 얻어진 것으로 질병을 미리 예방하고 생활습관을 교정 하는것 등

미국의 보완 대체의학 연구회에서 분류한 보완 대체요법 7개 범주

1. 심신요법 : 명상, 최면, 요가등과같이 건강증진을 위해 마음을 이용

2. 신체전자기요법 : 전류나 전기장 이용하여 치료촉진→부러진뼈치료

3. 대체적의료 체계 : 다른문화의 의료체계(중국전통의학, 인도 아유르베다, 독일 동종요법)

4. 약물 혹은 생물적 요법 : 다양한 물질을 약제화 하여 치료하는 방법

5. 약초요법 : 약용식물요법

6. 수기요법 : 손이용 치료법 → 지압, 카이로프락틱, 교정요법 등

7. 식이와 영양요법 : 특정식품, 비타민, 미네랄 등을 치료에 이용

‣ 심신, 신체,대체 약물,약초

스트레스와 심신요법

심신요법 : 정신과 신체는 불가분의 관계로 상호 영향을 주므로 스트레스의 압박을 늦추고 불안감 해소를 위해 신체적인 부분과 심리적부분, 즉 정신적인 상태, 생활태도, 성격, 행동양상 등에 치료의 역점을 두는 것

( 명상요법, 호흡법, 심상요법, 바이오피드백요법, 이완요법, 기공법, 기도치료법, 최면요법, 정신치료 등 )

1. 명상요법 : 신념과 확신으로 문제를 극복해 가는 방법으로 수행을 통해 의식에 변화를 가져오게 하여 평온한 상태를 경험하고 뇌파, 심장박동 등 생리적 균형과 화합을 이끌어 내는 방법

① 심장박동이 떨어지고 몸의 산소 소비량이 감소

② 혈압이 떨어지고 피부 저항력이 증가

③ 뇌의 알파 파장이 규칙적이고 많아

④ 치료효과 : 스트레스와 긴장감 해소

약물과 알코올, 담배 등의 중독을 줄여주고 혈압을 낮추어 약 사용을 줄일 수 있음

⑤ 스테레스 해소 명상은 정신에 초점을 맞추는게 아니므로 잡념이 생기더라도 자신의 목표에 초점을 맟추도록 자연스럽게 유도

2. 호흡법 : 복식호흡을 연습하면

① 심박동수가 느려지고

② 혈압이 감소되며

③ 교감 신경계의 각성이 감소되어 심신장애 치료에 도움 됨

④ 인지기능 중 근심, 고통 등 부정적인 사고로부터 관심을 다른 데로 돌릴 수 있고 생리적 안정감도 얻을 수 있음

⑤ 불안, 우울, 두통, 근육긴장, 피로, 고혈압, 불면증, 수족냉감 등에 빠른 회복 가져 옮

3. 심상요법 : 마음속 상상으로 형상을 만들어 이미지를 통해 신체적, 정서적 반응을 얻어내고 증상을 치료하는 방법 : 마음대로간다..

4. 바이오피드백요법

① 자율신경계에서 일어나는 불수의적 반응을 의식적인 훈련을 통해 생리적 변화를 일으키게 하는 원리

② 스스로 통제능력을 키울 수 있는 학습 원리

③ 이완상태, 자신감등이 생겨 심심장애, 긴장성 두통을 치료

5. 이완요법

① 근육을 이완시켜 자율신경계의 기능을 조절하는 방법

② 완전 이완 됐을 때 신체에 미치는 스트레스 영향을 중화 시킬 수 있다는 원리

③ 불면증, 고혈압, 요통, 편두통, 등 대부분의 통증에 효과

6. 기공법 ① 우주의 에너지가 사람의 에너지 흐름에 영향을 주어 인체의 기능을 좌우 한다는

② 단순하고 반복적인 동작과 함께 복식 호흡 조절로 이루어 짐.

산림활동과 바디워크

바디워크

‣ 신체를 만져 주거나 운동을 시켜줌으로써 건강증진과 증상을 교정하는 요법

‣ 침습적이지 않고 피부나 근육을 만져서 조절하는 방법을 사용

‣ 카이로프락틱, 근운동 응용요법, 마사지 요법, 지압법, 알랙산더 테크닉, 필라테스, 요가, 수 치료, 치유적 터치요법

1. 마시지요법과 지압법

① 긴장과 근육이 풀리고 스트레스를 해소하며 생각이 창조적으로 변화

② 자극효과 + 이완효과 → 독소배출과 조직재생

③ 혈액순환을 증가시키고 정맥의 배수 작용 촉진시켜 심장으로 가는 피를 증가시키며 산소공급을 활성화

④ 피곤해진 근육으로부터 독성물질을 배출시키고, 신선한 영양소를 공급

⑤ 팔다리 마사지는 노인이나 침대에 오래 누워 있는 사람에게 꼭 필요한 요법

⑥ 근육에 자극과 이완을 주어 몸과 마음의 생리적, 대사상태를 조절해 주는 가장 오래된 자연요법

※ 마사지 할 때 오일 이나 크림을 바르고 하면 더 효과적

마사지 오일 : 호호바, 아몬드, 콜드크림 등에 3-5방울 아로마 에센설 오일 혼합

2. 알렉산더요법

① 자신의 몸의 균형, 움직임, 위치를 바로잡아 주어, 전에 느끼지 못했던 긴장과 불균형을 교정하고, 그 차이를 알게 하는 요법

② 자세와 이완 두 가지에 관심 두는 훈련으로 자연스러운 자세, 기대지 않는 자세에서 균형을 잡아 활동 중에도 이완 할 수 있는 방법을 습득

3. 필라테스

① 주로 스트레칭을 통해 유연성을 늘려주고 호흡법도 가슴으로 짧게 하는 호흡을 함

② 힙, 허벅지, 장단지근육의 파워를 이용하여 연약한 근육을 발달 시키고 전체적인 몸매를 만드는데 효과적

4. 요가

① 힌두의 철학에 근거를 둔 훈련법이며

② 몸과 마음/영혼을 일치 시켜 현실을 꿰뚫고 신성한 영혼을 소유하며 자기실현에 도달하게 하는 원리

③ 몸을 훈련하여 합일과 하모니의 경지에 도달하게 하는 것으로 신체가 단련이 되어 이완효과와 스트레스 해소의 효과

④ 널리 알려진 하타요가는 크게 호흡, 동작, 자세 세가지의 구성 요소로 되어있음

5. 수 치료

물을이용하여 건강을 증진시키고 질병을 치료하는 방법

6. 치유적 터치

① 치유자의 손을 통해 치유력이 환자의 몸에 전달되어 병을 낫게 하는 방법

② 정신, 감정, 영적인 힘이 미세한 에너지의 형태로 몸 안에서 순환하고 있다는 이론에 근거

③ 동양의 경락체계뿐만 아니라 인도의 샤크라 에너지 센타의 이론도 같은 맥락

보완대체의학적 생약학 요법

서양의학과 같이 화학물질을 약물로서 몸 안에 침투시킨다는 점에서는 같지만 그 안전성이나 효과면에서 과학적인 검증이 부족한 상태인 것에 차이 벌독이용, 대체의학적 항암요법, 킬레이션 요법, 산소 요법, 효소 요법, 대사 요법, 장세척 요법, 신경 요법, 상어 연골 요법 등

1. 봉독요법 : 벌독주사로 몸 안에 염증을 일으키게 되고 이에 대한 반응으로 항 염증성 호르몬과 관련 물질들이 생성되어 류머치스관절염 증상을 치료한다는 면역 자극 반응으로 원리

2. 장 해독 요법 : 대장 세척을 통해 체내 독성물질을 제거하여 정화 시키는 원리

3. 효소요법 : 단백분자로 되어 있는 효소를 이용하여 면역력을 증강 시키고 소화기능을 도우며 바이러스 감영으로부터 벗어나게 한다는 요법

프로테아제, 리파제, 아밀라제, 셀룰라제 등을 사용

영양식이요법을 적용하여 관리하는 질병은?

1. 스트레스와 관련된 질병들,

2. 임신과 관련된 문제들,

3. 관절염,

4. 순환장애,

5. 안질환,

6. 여성질환 : 생리장애, 불임, 폐경기장애

7. 관절 및 뼈 질환,

8. 감염 : 감기, 기침, 인푸루엔자등

9. 암 ,

10. 알쯔하이머 병, 파킨스병,

11. 기타 질환 및 증상

비타민 • 미네랄 요법

칼로리나 에너지를 만들어 내지는 않지만 모든 대사 작용에 촉매 역활을 하여 효소의 기능을 도와주는 일을 함

◾ 비타민⇒ ① 대사작용 조절, ② 지방이나 탄수화물을 에너지화 하는데 도움,

③ 뼈와 조직에 중요역활

◾ 우리몸에 6대 영양소 ⇒ 단백질, 지방, 탄수화물, 물, 비타민, 미네랄

바크 플라워 요법

환자의 심리적인 면에 중점을 둔 새로운 치료법

◾ 12가지 꽃에서 38가지 건강에 필요한 약물 개발 ⇒ 7가지 감정상태로 분류된 환자에게 적용

◾ 불안, 공포, 죄책, 분노 감정 조절되고 안정감 얻게 됨

산림환경과 오감요법

오감요법 : 우리몸의 감각기관들을 자극하여 질병과 증상을 치료하는 대체요법

◾ 치료법이 간편하고 특별한 위험요소가 없고 즐겁게 시행할 수 있으며

◾ 다른 중요한 치료수단에 보조적으로 이용 할 수 있는 이점

① 청각(음악) : 단순한 이완효과 뿐 아니라 면역기능과 저항력을 높여주고 미숙아 성장발육 촉진

② 시각 (광선, 색깔 요법)

㉠ 계절정신병은 햇빛 노출량이 적은지역 또는 직업군에 많고 불안, 초조, 과식, 수면량 증가, 우울증 보인다 (11월~1월 : 20~40세여성에 많다)

㉡ 하루 30분 이상 햇빛과 유사한 특수 불빛에 노출시켜 치료.

㉢ 멜라토닌이라는 호르몬 물질로 생체리듬을 촉진시켜주는 것을 이용 치료

③ 후각 (아로마 향기요법) :

㉠정신기능을 조절하고 호르몬 분비와 뇌신경화학물질의 분비를 조절 해준다

㉡ 향기물질(에션설오일)로 스트레스, 불면증, 우울증, 불안증, 편두통 치료하고,

㉢ 피부에 발라주면 여드름, 건선, 아토피성피부염, 소화장애, 비염, 감기, 기관지염해소

㉣ 목욕시 사용하면 방광염, 질염 등 치료

※ 라벤더향 : 우울증과 불안증, 편두통, 기관지염증 없애주고 스트레스해소하며 로션에 섞어 관절이나 근육통에 바르면 통증해소